Aktualności
Pożegnaj tłuszcz z brzucha: to urządzenie z Decathlonu rzeźbi mięśnie brzucha w Twoim salonie.
Katarzyna Wróbel
•
Między długimi dniami pracy, rosnącymi cenami karnetów i zatłoczonymi salami z ciężarami wiele osób rezygnuje, zanim w ogóle zacznie trenować....
Aktualności
Coros prezentuje Pace 4: nowy zegarek GPS bije Pace 3 wieloma nowościami.
Katarzyna Wróbel
•
Coros, jeden z największych rywali Garmina na rynku zegarków sportowych, pokazał nowy, ultra‑lekki model dla osób trenujących bieganie, kolarstwo i...
Aktualności
Lek na otyłość może pomóc stracić do 20% masy ciała, ale lekarze obawiają się, co dzieje się po odstawieniu.
Katarzyna Wróbel
•
Zastrzyki odchudzające okrzyknięto medycznym przełomem, który zmienia sylwetki i oczekiwania pacjentów. Coraz częściej jednak zapala się lampka ostrzegawcza. Lekarze zaczynają...
Aktualności
Badania wykazały, że jedna forma ćwiczeń najlepiej poprawia sen.
Katarzyna Wróbel
•
Rozwinięcie maty do jogi i płynne łączenie ruchu z oddechem może okazać się jednym z najlepszych sposobów na długofalową poprawę...
Aktualności
Badanie wykazało, że krótkie ćwiczenia rozłożone w ciągu dnia przynoszą realne korzyści zdrowotne.
Katarzyna Wróbel
•
Twoja opaska fitness potrafi bezlitośnie przypominać o „10 000 kroków”, „30 minutach aerobów” albo „godzinie na siłowni” każdego dnia. A jednak...
Aktualności
Po 50. roku życia te lekkie spodnie Uniqlo optycznie wydłużają sylwetkę.
Katarzyna Wróbel
•
Wchodząc w piątą dekadę życia, wiele z nas zauważa, że garderoba zaczyna działać według innych zasad - a znalezienie spodni,...
Aktualności
Przewodnik po kształtowaniu brwi dla osób, które nigdy wcześniej tego nie robiły i chcą uzyskać naturalny efekt bez wizyty w salonie.
Katarzyna Wróbel
•
Sara po raz piąty tego poranka stanęła przed łazienkowym lustrem. Pęseta zawisła niepewnie nad lewą brwią, a w głowie kłębiło...
Aktualności
Ogromna analiza pokazuje, że myliliśmy się co do postu.
Katarzyna Wróbel
•
Czy zdarza Ci się obawiać, że pominięcie śniadania skończy się „mgłą mózgową” w pracy? Albo że post przerywany sprawi, iż...
Aktualności
Jedna prosta japońska zasada żywieniowa wiąże się z mniejszym przyrostem wagi.
Katarzyna Wróbel
•
Niektóre z najzdrowszych społeczności na świecie, słynące z długowieczności, od lat kierują się zasadą hara hachi bu – filozofią jedzenia...
Aktualności
Garmin nic nie zrobił, ale AliExpress i tak obniża cenę Forerunner 165 o 41%.
Katarzyna Wróbel
•
Szukasz smartwatcha w dobrej cenie? Z okazji Singles Day na AliExpress pojawiła się wyjątkowa przecena na Garmin Forerunner 165. To...
Aktualności
Sucha szampon do cienkich włosów: nie pozostawia białych śladów, nie obciąża nasady, naprawdę działa.
Katarzyna Wróbel
•
Sara wpatruje się w swoje odbicie w lustrze w łazience i ściska puszkę suchego szamponu tak, jakby trzymała w ręku...
Aktualności
Ozempic może zmienić nasze podejście do alkoholu.
Katarzyna Wróbel
•
Ozempic, lek na cukrzycę znany dziś głównie z odchudzania, po cichu przestawia zasady gry. Gdy liczba recept na Ozempic rośnie,...
Aktualności
Jak mózg „uczy się” urody w epoce mediów społecznościowych
Katarzyna Wróbel
•
Kanony urody nigdy nie były stałe, lecz dziś – w realiach mediów społecznościowych – potrafią zmieniać się w zawrotnym tempie....
Aktualności
Naturalna kuracja skóry głowy sokiem z cytryny redukuje łupież i odświeża włosy bez użycia silnych chemikaliów.
Katarzyna Wróbel
•
Sarah zauważyła białe drobinki rozsypane na granatowym żakiecie podczas porannej przerwy na kawę i natychmiast poczuła znajomą falę skrępowania. Przerobiła...
Aktualności
Ćwiczenia chronią przed Alzheimerem, a naukowcy być może wreszcie odkryli dlaczego.
Katarzyna Wróbel
•
Aktywność fizyczna ma wiele udokumentowanych korzyści zdrowotnych, a jedną z nich jest obniżenie ryzyka rozwoju choroby Alzheimera. Najnowsze badania na...
Aktualności
Nie tylko liczba kroków – dlaczego dłuższe odcinki marszu mogą mieć znaczenie dla zdrowia
Katarzyna Wróbel
•
<pLiczenie kroków bywa wygodnym skrótem do oceny aktywności w ciągu dnia, ale same „cyferki” nie zawsze oddają cały obraz. W...
Aktualności
Rozkład tkanki tłuszczowej a zdrowie mózgu: liczy się nie tylko „ile”, ale też „gdzie”
Katarzyna Wróbel
•
Nadmierna ilość tkanki tłuszczowej może długofalowo wpływać na mózg, a także na inne narządy. Nowe badanie sugeruje, że ryzyko pogorszenia...
Aktualności
Badania ujawniają oczywisty powód, dla którego ćwiczenia zmniejszają ryzyko raka.
Katarzyna Wróbel
•
Więcej dowodów wskazuje, że regularna aktywność fizyczna obniża ryzyko nowotworów. Pozostaje jednak pytanie: co dokładnie łączy ruch z mniejszą skłonnością...
Aktualności
Ćwiczenia fizyczne w pewnym okresie życia mogą obniżyć ryzyko demencji nawet o 45%.
Katarzyna Wróbel
•
Ruch od dawna uchodzi wśród naukowców za jeden z prostszych sposobów na wspieranie pracy mózgu. Aktywność fizyczna poprawia ukrwienie mózgu,...
Aktualności
Gdy wyjdzie słońce, te kobiece buty zrobią różnicę
Katarzyna Wróbel
•
<pKiedy wreszcie robi się cieplej, a chodniki po zimie przestają być wiecznie mokre, masywne botki nagle zaczynają ciążyć - i...
Aktualności
Czy picie gorącej wody naprawdę pomaga schudnąć? Eksperci wyjaśniają
Katarzyna Wróbel
•
Możliwe, że zauważyłeś/-aś w sieci zaskakujący trend wellness: zwolennicy przekonują, że codzienna filiżanka gorącej wody (bez żadnych dodatków) potrafi zapewnić...
